Forme et santé

La natation Forme et santé est une activité sportive aquatique proposée aux nageurs à partir de 8 ans, sans limite d'âge et sans esprit de compétition.

Si vous savez nager au moins deux nages de façon correcte, vous pouvez vous perfectionner ou apprendre à nager une nouvelle nage (dos crawlé, papillon,...). Les nageurs sont répartis dans des lignes d'eau et ont un programme différent en fonction de leurs niveaux respectifs. La diversité et la complémentarité des nageurs permettent alors à un nombre important de nageurs de suivre les entraînements.

Grâce à une pratique régulière alternant la reprise des techniques de base, des exercices ludiques et d'endurance, aux conseils de l'entraîneur, à l'émulation en groupe, vous progressez rapidement.

Pour bouger, optimiser sa forme, soigner sa ligne, rester compétitif ou juste pour le plaisir… Jeunes, adultes actifs ou retraités… Ce groupe répond à vos attentes.

Vous pouvez bénéficier des bienfaits de la natation (renforcement musculaire, développement harmonieux...) dans une ambiance toujours conviviale.

L'encadrement est assuré par des maîtres nageurs diplômés d'état. Vous retrouvez principalement les maîtres nageurs du centre aquatique PLOUF.

Les bienfaits d’une pratique régulière et adaptée de la natation :

 

-Maintenir son capital santé -Travailler différents muscles grâce aux différentes nages -Tonifier ses muscles sans douleur -Développer en douceur ses capacités cardiovasculaires et optimiser le souffle -Pratiquer une activité sportive sans impact sur les articulations grâce à l'effet d'apesanteur -Profiter de l'effet massant de l'eau sur les tissus, des effets positifs sur le retour veineux grâce à la position horizontale -Profiter des propriétés apaisantes de l'immersion -Bénéficier d'une dépense énergétique augmentée grâce à la thermorégulation

Forme et santé
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